Posizioni e respirazione, impariamo a conoscerci con lo yoga

Movimenti lenti e guidati, giochi in coppia e giochi di squadra finalizzati a insegnare agli allievi a conoscere il proprio corpo partendo dalle tecnice della respirazione.

Così l'insegante Valentina Savelli sta avvicinando i suoi alunni alla disciplina dello yoga partendo dalla pratica delle asana (posizioni), lavorando sull'equilibrio.

Nelle ultime lezioni è stata introdotta anche la nuova posizione di "Shiva Nataraja" (lo Shiva danze).

Le asana e le Shiva sono sempre presentate in modo giocoso e spesso diventano protagoniste di storie che vengono raccontate e successivamente animate dai bambini.

Alla fine di ogni lezione c'è sempre un momento dedicato al rilassamento e alla meditazione.